Kategori: Andet

Optimer vilkårene for din økonomi

Er du i en situation, hvor du har en række forskellige lån eller er nødsaget til at optage lån, bør du sikre dit de bedste vilkår. Det er ikke ideelt at låne penge, men til nogle ting kan det være en fornuftig økonomisk mulighed. Sørg dog for at din økonomi kan bære et lån og du har en stabil indkomst, så du har en ide om, hvordan din tilbagebetalingsplan kan se ud. Derudover bør du finde de lån, som har de bedste vilkår og ikke mindst den laveste rente.

Få styr på dine budgetter

Hvis du ønsker at optage et lån, er der nogle ting du bør overveje først. Vurder, om du har en stabil indkomst, så du kan danne et realistisk budget. Hvis du lander et job, som bringer dig en højere indkomst, kan det være fristende at låne penge til det du drømmer om, fordi du har råd til udbetalingen. Her skal du dog overveje, hvor stabil denne nye indkomst egentlig er. Jo længere du har haft jobbet, jo bedre. Kreditorer vil normalt også gerne se bevis for, at du har opretholdt din indkomst igennem en længere periode, for at få sikkerhed for, at du kan tilbagebetale dine lån. Selvom kreditorerne ikke beder om dette, bør du selvstændigt lave dette sikkerhedstjek – og virkelighedstjek – på dig selv. Dette er første skridt i at sikre, at du ikke tager en beslutning med det forkerte grundlag, som kan få negative konsekvenser for dig senere. Kig også altid på Årlige Omkostninger i Procent, så du ved hvor meget du skal bruge for at tilbagebetale.

Find de bedste vilkår

Du kan låne den samme mængde penge, men til meget forskellige vilkår. Derfor kan du med fordel sammenligne lån og evt. optage et samlelån. På denne måde kan du finde det lån, som passer bedst til netop dine behov og din økonomi.  

Skab den perfekte hjemmeside til virksomheden

Du er nok godt klar over, at hjemmesiden efterhånden er meget vigtig for en virksomhed, og det betyder også, at en hjemmeside ikke længere bare er en hjemmeside. Der er nogle helt nye krav og større krav til en hjemmeside nu om dage, hvilket også giver meget god mening, hvis du kigger på hvor meget teknologien hele tiden udvikler og rykker sig.

Find et troværdigt domæne

Det domæne en potentiel kunde skal indtaste i søgelinjen for at besøge virksomhedens hjemmeside, kan have en stor betydning for, hvordan deres første opfattelse bliver af din virksomhed. Ofte kan en kunde nemlig lave nogle konklusioner ud fra domænet, såsom om din virksomhed er troværdig, og er et sted hvor kunden har lyst til at handle. At vælge et forkert domæne til virksomheden kan virkelig skade hjemmesidens trafik.

Lav en hjemmeside, der er til at finde rundt på

Du vil naturligvis gerne have din hjemmeside til at fremstå professionel, men du har ikke lyst til at gøre den så kompliceret, at det bliver svært for dine potentielle kunder at finde rundt på hjemmesiden. Ved at gøre det sværere for kunden end højst nødvendigt, skyder du dig selv i foden, da du kan risikere, at de bare finder et andet sted at købe produktet. Det er du naturligvis ikke interesseret i, så målet er at finde den gyldne mellemvej.

Du ønsker den størst mulige kontrol

Når du skal lave en hjemmeside, vil du gerne have, at tingene bliver, som du ønsker dem – det er dig selv, der skal have lov til at bestemme, hvordan resultatet kommer til at se ud. Sagt med andre ord, vil du gerne bruge et værktøj til at lave en hjemmeside, der giver dig så meget kontrol som overhovedet mulighed. En mulighed for at lave en hjemmeside med stor kontrol kan du bl.a. finde her med en WordPress hjemmeside.

Optimer dine jobchancer med et kursus fra IBC

In these times, it is difficult to stand professionally still, and the world requires constant change, development and skills development. It is part of the modern world that technologies and other phenomena are constantly demanding that we as humans upgrade our skills and join the new professional waves. So how do you do that, you may ask? Aren’t these just some familiar phrases? No, it is not, and in this article we will take a closer look at what you can use an education or a course in project management for at IBC project management .

Projektledelse af høj kvalitet

Arbejder du til dagligt i en virksomhed, der har mange projekter eller vil du gerne dreje dine kompetencer ind på et andet spor? Måske er du ledig og har brug for at opkvalificere dine evner indenfor projektledelse? Hvad end der er tilfældet, kan der være noget at hente hos IBC i deres kurser i projektledelse. Det kan godt være en underkendt størrelse, at det faktisk kræver faglig opkvalificering, hvordan man driver og afslutter projekter, men projekter kan være en meget kompleks størrelse, hvor det er essentielt at kende til alle metoderne og redskaberne, så man ikke mister overblikket i dagligdagen.

Projektledelse for ledige  

Der er både projektledelseskurser for dem, der er ansatte og for dem, der er ledige. Det er de samme kurser, men spørgsmålet om, hvem der skal betale for dem, er det, der er sagen her. Hvis du er ledig kan du nemlig i nogle tilfælde, hvor du har ret til et 6 ugers forløb, få godkendt kurset og få det betalt af dit jobcenter. Du skal som regel skrive en kortfattet ansøgning til jobcenteret omkring det og argumentere for, hvad det er, der gør, at netop dette kursus vil bringe dig tættere på dit næste job. Hvis de godkender det, får du det gratis og kan bare glæde dig til at komme i gang og blive beriget med ny vide og vigtig lærdom.

Projektledelse for ansatte  

Når man investerer i et projektlederkursus i en virksomhed, er det fordi man vurderer, at medarbejderen kan få rig gavn af sådan et forløb. Derfor skal det være målrettet og relevant for de opgaver, som medarbejderen skal løse i dagligdagen. Her er det særligt relevant for en medarbejder, der sidder og håndterer mange projekter, at få redskaber til projektstyring. Der kan nemlig være mange aktører involveret i et projekt, som man skal holde proaktivt styr på og her kan et projektlederkursus sikre, at virksomheden holder tungen lige i munden.

Ønsker du at blive gravid? Tænk over kost og livsstil

Du har sikkert hørt en masse gode råd om, hvad du skal gøre, når du bliver gravid. Men vidste du, at din kost og livsstil i lang tid før din graviditet også er meget vigtigt. Ikke bare for din evne til at blive gravid, men også for barnets sundhed? Læs med her for at få læge Charlotte Bechs konstruktive kritik af vores generelle kost og livsstil. Den er som regel ikke god nok, hvis man ønsker sig et sundt barn. Kost og livsstil bør optimeres hos de par, der gerne vil have et barn.

Kroppen er kompleks, og der er mange ting, der er vigtige for vores sundhed. Men særligt kost og livsstil har vist sig at være vigtige. Derfor er det også et essentielt fokusområde for dig, der ønsker at blive forælder. Og det gælder uanset om du er mand eller kvinde. 

Du skal ikke opfatte disse gode råd fra læge Charlotte Bech som kritik, hvis du ikke følger dem allerede. Det er ikke ment som kritik af din nuværende kost og livsstil. Se dem i stedet som en hjælp til at optimere mulighederne for en positiv graviditetstest, en sundere graviditet og et sundere barn.  

Følg Sundhedsstyrelsens anbefalinger

Første skridt til at klargøre kroppen til at blive forælder er at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Sundhedsstyrelsen giver en række vigtige anbefalinger, som du bør følge, før du bliver gravid: 

  • Kvinden bør tage kosttilskud af 400 mg folinsyre dagligt.
  • Begge parter bør undgå at drikke alkohol og ryge tobak (undgå også passiv rygning).
  • Får I medicin, bør I tale med lægen om dens indvirkning.
  • Kvinden bør se på om der er forhold på hendes arbejde som kan have potentielt skadelige virkninger.
  • Både manden og kvinden bør helt undgå kemiske stoffer.
  • Ingen af parterne bør indtage nogen former for rusmidler.

Rådene gælder både for mænd og kvinder. Derudover anbefaler Sundhedsstyrelsen, at du bruger prævention, så længe du indtager alkohol eller andre rusmidler. Tilsvarende bør du også holde pause med både alkohol og andre rusmidler, hvis du dropper præventionen. 

Tænk også over dine omgivelser og dit arbejde

Udover at følge Sundhedsstyrelsens tiltag er det vigtigt at tænke over din livsstil generelt. Mange kommende forældre glemmer at tænke på, hvordan f.eks. situationen på deres arbejdsplads påvirker deres forplantningsevne. Så læs med for at få læge Charlotte Bechs konstruktive kritik af forskellige arbejdsforhold og hvordan det påvirker fertiliteten og muligheden for at få et sundere barn. 

Arbejder du f.eks. med kemikalier og pesticider? Så bør du blive omplaceret eller fraværsmeldt, så længe du forsøger at opnå en positiv graviditetstest (og faktisk også under selve graviditeten hvis du er kvinde). 

Undersøgelser viser, at luftforurening i en storby kan have en negativ virkning på fosterets vækst – også selv om man er udsat for luftforurening lang tid inden graviditeten indtræder. Det samme gælder luften indendørs i nymalede eller -renoverede lokaler. 

Har du lange nattevagter, eller føler du dig generelt stresset på jobbet? Det giver anledning til læge Charlotte Bechs kritik. For det nedsætter din evne til ægløsning og en sund graviditet, og hos manden kan det skade sædkvaliteten. 

Derudover har undersøgelser vist, at nattearbejde mere end to gange om ugen øger risikoen for spontan abort. Det kan være du bør ændre dit arbejdsskema.

I fritiden bør du desuden gå efter over at være fysisk aktiv uden at overtræne, samt spise en sund og varieret kost. Her kan særligt fuldkornsprodukter, mælkeprodukter og plantebaserede proteiner have en gavnlig effekt. Det er vigtigt med frugt og grønt, herunder også juice af frugt og grønt, gerne med friske grønne krydderurter tilsat. Du kan få inspiration fra en lang række hjemmesider og bøger, der giver gode råd til at juice de grønne spiselige planter fra haven eller skoven, som brændenælde, mælkebøtte, skvalderkål og ramsløg. 

Mandens sædkvalitet spiller også en vigtig rolle

Som mange andre læger giver læge Charlotte Bech også kritik af, at manden ofte bliver glemt i fertilitetsspørgsmålet. Manden er en VIP – a Very Important Person i projektet med at opnå en positiv graviditetstest. 

For manden er det f.eks. vigtigt at tænke over at: 

  • Sørge for at være fysisk aktiv, og undgå at sidde for meget ned, som at se for meget tv.
  • Undgå for hård træning, ekstremsport og intensiv løbetræning.
  • Nedbringe stress og være opmærksom på symptomer på stress.
  • Spise en sund og varieret kost 
  • Tabe sig i vægt ved ekstrem overvægt.
  • Sørge for at få nok søvn.
  • Undgå opvarmning af skridtet.

Hvis du kontakter læge Charlotte Bech, kan hun kan rådgive dig om, hvordan du øger din forplantningsevne.

Charlotte Bech står klar med konstruktiv kritik

Charlotte Bech er læge, foredragsholder og kursusleder. Hun har stor erfaring i at hjælpe ufrivilligt barnløse par. Og hun har allerede hjulpet mange med at blive forældre. Kontakt hende for at få hjælp til øge dine muligheder for at blive forældre til et sundere barn.

CBD vs. THC: Hvad er forskellen?

SPONSORERET

I dag er det mere og mere almindeligt at høre om produkter, der indeholder dele af cannabisplanten – og måske har du især stødt på udtryk som cannabidiol (CBD) og tetrahydrocannabinol (THC). Her giver vi dig en oversigt over, hvad de hver især betyder, og hvordan de påvirker dig. Sådan kan du tage et informeret valg om, hvad der passer dig bedst.

Lad os kigge nærmere på kemien

Mange lader sig måske forvirre af, at CBD og THC har nøjagtig samme molekylære struktur. Men den måde, molekylerne er arrangeret på, interagerer med din krops endocannabinoide system på anderledes vis, og det giver dig to helt forskellige oplevelser. CBD og THC’s største forskel er, at THC kan forårsage følelsen af at være høj eller skæv. CBD har ingen tilsvarende effekt, og du kan dermed bruge CBD uden fare for at blive afhængig.

Forskel i lovlighed

Det er netop THC’s evne til at gøre dig skæv, som gør, at cannabis er så debatteret rundt om i verden. Nogle lande har en meget fri politik, hvor cannabis er fuldt ud lovligt både til fritids- og medicinsk forbrug, mens nogle lande kun tillader medicinsk hamp til specifikke lidelser, og som ikke må indeholde mere end 0,2 % THC (højst 0,3 % i nogle lande). Mange lande har stadig et meget konservativt standpunkt, og det kan være, at det slet ikke er lovligt.

CBD kan ikke give dig følelsen af at være høj, og derfor har mange lande et mere venligt syn på dette stof. I dag bliver det solgt i mange forskellige lande i form af produkter som kosttilskud, olier, cremer og endda slik som vingummibamser.

Hvad gør CBD så godt for? Og hvad er bivirkningerne?

CBD (og THC for den sags skyld) kan muligvis være med til at mindske mange forskellige lidelser som betændelsestilstande, generelle smerter, kvalme, migræne, depression og angst. Det er i hvert fald, hvad flere indenfor industrien hævder.

Når det er sagt, er det dog stadig en væsentlig fordel at bruge CBD fremfor cannabis, der indeholder THC. CBD kan nemlig bl.a. tolereres af kroppen i langt større doser, hvorimod THC kan gøre dig skæv og kan føre til tør mund, koordineringsproblemer, høj puls og i værste tilfælde angst. Selvom CBD også kan forårsage træthed, svimmelhed eller diarré, så risikerer du ikke at blive skæv af CBD’en.

Find ud af, hvad der passer dig

I virkeligheden kan det være yderst vanskeligt at sige, hvad der passer dig bedst. Det kommer an på, hvad formålet er, og hvordan du ønsker at indtage det i løbet af dagen. Det er en god idé, at du undersøger forskellene mellem deres virkning, og endda taler med din læge, hvis du er i tvivl om, hvorvidt CBD eller THC kan være en god valgmulighed for dig.